早晨，爸爸起床了。他一看见桌子上的烟，就高兴地把烟拿了出来。刚想点火，可是，爸爸又想起要戒烟的事，于是，就把刚拿起的烟又放到了桌子上。这时，爸爸感到十分难受。我看到了这一幕，就知道了，肯定是爸爸的烟瘾又上来了。于是，我对痛苦的爸爸说：“一定要坚持住啊！”“好的。”爸爸艰难地说。过了一会儿，我看见爸爸在房间里走来走去，有时还把烟拿出来，想到自己不能抽烟，就叹了口气，又把烟放了回去。

在接下来的几天里，爸爸一直与烟瘾做着斗争。为了克制自己，爸爸去买了很多零食。每当烟瘾上来时，爸爸就用吃零食来控制自己。有时，爸爸实在忍不住了，就会求我：“就让我抽一根烟吧，就一根！”可是，我死也不肯。爸爸见求助无门，无奈，只好大口大口地吃着零食。

几天下来，在我的严加看管下，爸爸的烟盒里一根没少，可零食包装却堆成了小山。看来，爸爸的烟瘾刚戒，又要戒食瘾啦

戒烟36计作文篇2

我的爸爸很喜欢吸烟，说起爸爸爱吸烟，那可是三天三夜说不完。不信，你只要看看他被烟熏黄的手指和黑黑的牙齿就行了。因此，我背地里给他取了个绰号叫“烟鬼”。

一天晚上，爸爸到朋友家喝喜酒去了。我和妈妈正睡得香甜，突然，一阵烟味从我们的鼻子前飘过，我们被这刺鼻的烟味给呛醒了。我和妈妈起床一看，爸爸正在吞云吐雾，地上已丢满了烟头。我对爸爸说：“爸爸，你别吸烟了，吸烟有害健康。”妈妈也板着脸，数落了一大通吸烟的危害。我们还向爸爸下了最后通牒：不戒烟，别想进房间门！爸爸只好答应了。终于，我和妈妈过了几天安稳日子。

可是好景不长，没过几天，爸爸又重新吸起了香烟。我没有灰心，决定帮助爸爸戒烟。我想了想，有了！我找来一些纸条，在上面写着：请不要抽烟！然后在卫生间、床边、书桌这些爸爸喜欢吸烟的地方都贴上这些纸条。在我的监督下，爸爸终于戒了烟。

我怕爸爸本性难移，决定想个办法考考他。我拿了一包爸爸上次喝喜酒带回来的香烟，放在他的书桌上，然后，悄悄地躲在隔壁房间偷看。只见爸爸来到书桌旁，看见那包香烟，拿起来又放了下去。他在书桌旁呆了很长时间，终于下决心似的把香烟揉成一团，扔进垃圾桶。我冲出房间，紧紧地抱住爸爸。

戒烟36计作文篇3

我的爸爸每天都要抽很多的烟，每次都是一边“吧！吧！吧！”的抽烟，一边口吐烟雾。弄得家里乌烟瘴气，我和妈妈也是深受其害。所以，我和妈妈决定帮助爸爸把烟戒了。爸爸戒烟的第一天早晨，我把家里所有的烟都给藏起来了，免得爸爸看见烟就想抽。妈妈把客厅里的茶几上摆满了各种新鲜的水果和好吃的零食，当爸爸想抽烟时，可以吃点水果和零食。下午，爸爸要出去开会。在爸爸出门前，我负责检查爸爸的衣兜里是否藏着烟，妈妈负责将爸爸的.衣兜里都装满瓜子和花生。“爸爸，在外面没有了我和妈妈的监督，你要自觉，不能抽烟哦！”我嘱咐着爸爸，爸爸笑着说：“放心吧！”接下来的几天里，爸爸很自觉，没有抽烟。不抽烟的爸爸，吃饭比以前多了很多，好像还胖了一点。我和妈妈都很高兴。

可是，一天下午，我和妈妈刚进家门，就闻到了一股烟味，原来是爸爸在抽烟。我迅速把爸爸手中的烟给收了起来，说道：“爸爸，你吃一手烟，我们就得跟着吃二手烟。”爸爸听了不好意思的笑了笑。

一个月过去了，爸爸居然没有再抽烟。恭喜爸爸戒烟成功了。爸爸、妈妈说：“爸爸戒烟成功，有你的一份功劳，奖励你一顿肯德基吧。”我吃着肯德基开心极了。

戒烟36计作文篇4

老爸抽烟一不小心，带着火星的烟灰就掉了妈妈最喜欢的裙子上，烧了个铜钱似的大洞。妈妈一下子火了，跟老爸大吵起来。老爸没办法只好向妈妈赔罪，表示不再抽烟。

可是没过两天，老爸又抽上了。那天，我们一家五口到姥姥家做客，吃完了饭，爸爸坐在椅子上，习惯地拿出一支“七匹狼”，抄起打火机点着，迫不及待地猛吸起来。那个香啊，就好像在品从来就没喝过的醇酒。看这情景，我顿时气往上冲，几步抢过去，夺过烟，捻灭：“爸，您不是说不抽了吗？说话不算话！”爸爸红着脸，吱吱吾吾："我……我……就抽两口，解解馋吗？"再看妈妈，坐在一边，气得脸通红。其实我也知道，让老爸戒烟真不那么容易。

回到家，我无意间看到一张旧报纸，上面写道：烟里面含有大量尼古丁，科学家做过试验只要少量的尼古丁就可以杀死十匹马。况且，吸烟的人患肺癌的`可能性要比不吸烟的人高出5倍多。这一下，我更为爸爸担心了，赶忙拿着报纸找妈妈，妈妈连看也不看，说：“我早就知道吸烟的危害，可谁说得了他呢？”我想了想，是啊，噢，有办法了！

第二天吃过午饭，爸爸又习惯地点着了烟，我悄悄走到他后面说：“爸，我也要抽！”爸爸吃惊地说：“吸烟有害健康的，小孩子不要抽。”“您抽烟不是也有害健康吗？”爸爸先是一愣，然后搂住我的头，亲着我的脑门儿，一下捻灭了烟……从此以后，老爸再也没抽过。

戒烟36计作文篇5

以前，爷爷很喜欢抽烟，那时奶奶总是说：“我家有个'老烟枪'”，“你该戒烟了……”，可是爷爷总是把奶奶的话当耳旁风。每天下楼散步的时候就开始抽烟，有时下午接我放学回家，也要在楼下抽上一支烟再上楼，因为这个，爷爷全身上下都是烟味，奶奶也没少唠叨。

一天晚饭后，从爷爷房间里传来一阵剧烈的咳嗽声，爸爸问爷爷：”你怎么咳嗽的这么厉害?明天带你到医院看看吧”。第二天，来到医院，医生给爷爷拍了张光片，看了x光片，医生拿着x片子对爷爷说：”你看看，肺都被熏黑了，不能再抽烟了，要不老命就没了”，爷爷一听这，吓坏了。

从那以后，爷爷居然自己说要戒烟，有一次，爷爷实在忍不住了，又从口袋里拿出一包烟，我看见了，急忙飞快地跑过去，一把抢过来，严厉的对他说：”你又忘记医生说的.话了吗?”爷爷愣了一下，一会又把手伸进衣兜了，可是拿出来的不是烟，而是一把花生米，我偷偷地笑着。从那以后，爷爷经常在自己的兜里装上花生，瓜子，糖果，只要想抽烟了，从兜里掏出来的都是好吃的了…几个月以后爷爷身上没有了那重重的烟味，身体也变得更好了。

在我的监督下，爷爷终于改掉了”老烟枪”的外号。这也让我明白了一个道理：只要有恒心，有毅力，就一定可以完成自己想做的事情。

戒烟36计作文篇6

外公，请您别再吸烟了！每次看到您吸烟后咳嗽的样子，我就异常难受。您常常饭吃到一半口袋一摸，夹出一根香烟走到一旁抽去了。您吃饭抽，喝酒抽，聚会抽，坐车也抽真是名副其实的烟不离手。您那常年夹着香烟的手指已经泛黄，并长出坚硬的老茧。您的牙齿也是黄色的，每次您一开口讲话，总是含着浓浓的烟草味，让我和妈妈不敢和您近距离对话。

您每次吸完烟都会剧烈地咳嗽，吐出的痰又黑又黏。记得有一次您痰咳不出来，背弓着，胸部不断地上下起伏，您用自己的手按住胸口，才好不容易吐出了带血的黏痰。看你难受的模样，我好心疼呀，真希望你从此与“烟”一刀两断。

外公，您可知道吸烟有很大的危害。根据调查，每吸一支烟就减少11分钟的寿命，所以吸烟者远没有不吸烟者长寿。香烟中的尼古丁还会影响睡眠，影响身体中钙的吸收，导致骨密度降低，引发骨质疏松。吸烟致癌也是世界公认的事实。吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的13倍，还与其他癌症有着巨大的关联。看着这些数据您不觉得很可怕吗？

吸烟不但会影响自已，还影响着您身边的人。二手烟也有巨大的危害。吸入二手烟的人是普通人群患癌症机率的6倍。您可否想过外婆、爸爸、妈妈和我的健康呢？听了这些，您还觉得“一天一包烟，赛过活神仙”吗？不是的！吸烟就等于慢性自杀，等于在您的健康上放一颗定时炸弹！

外公，那您知道怎样戒烟吗？每天您烟瘾一上来，就对自己说，吃片口香糖吧，增加对吸烟的克制力。那您平时吃香烟的时间干什么呢？您可以多到田埂上走一走，呼吸新鲜空气。

外公，请您戒下烟，不再整天吞云吐雾，乌烟瘴气。我希望我的外公身旁不再烟雾缭绕，希望有一个健康、快乐的外公！希望能与外公共享天伦之乐！

戒烟36计作文篇7

放学了，一路劳累，我一回到家就躺下来呼呼大睡。大约过了一个多小时，我揉揉眼睛，来到了爸爸和妈妈的房间，一进门就闻到一股烟味，太难闻了。

晚上，爸爸剥棉花，我就坐在他旁边，帮忙剥。我看见爸爸又叼着一根香烟，鼓起勇气说：“爸爸，您能不能不吸烟了！吸烟对您的身体有害！”可他却说：“我都这么大岁数了，死了算了，死了还少受一份罪！”我心里很不是滋味，爸爸刚强的个性从来没变过。

爸爸，您知道吗？烟里含有尼古丁等有害物质，在吸烟的时候这些物质会进入您的肺部，导致肺癌。每年全世界因肺癌死的人不计其数，您为什么就不能戒烟呢？您吸烟花费的不仅仅是金钱，还有您那强健的身体。您是我们全家的支柱，如果您有什么三长两短，我们的家庭怎么办？只为贪图一时的快乐，却毁掉了自己和家人的幸福，值得吗？您常说：“饭后一支烟，快活似神仙！”这种说法是不对的，是不科学的。吃饭后，肠胃正在吸收营养，您在这时吸烟，对身体的伤害是平时的三倍。再说，您每次吸烟的时候不仅在危害您的健康，而且还在让家人吸二手烟，二手烟的危害比您吸烟还要大。

我知道，您的烟瘾完全戒掉是有一定的困难的，可是您为什么不试试呢？您可以一天少抽一点，一天一天坚持下来，到最后一定可以戒掉的。

爸爸，求求您了，戒烟吧！为了您，也为了我们，请您戒烟吧！

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