随便写的方案对于提升自己的工作能力是没有任何帮助的，为了使活动能够圆满进行，大家一定要将活动方案制定好，下面是莘莘范文网小编为您分享的秋季亲子运动会活动方案6篇，感谢您的参阅。
秋季亲子运动会活动方案篇1
活动目标
1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。
2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。
3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地促进家园双沟通。
活动时间：
xx年x月x日(上午/下午)活动主题：“大手牵小手，一起来运动”
活动准备：
1、各班提前发放通知，请家长选择参与项目，做好运动会的报名、统计等工作。
2、游戏中所需物品由各项目组织人负责准备。
3、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则。
4、游戏场地、音响、话筒由分管老师负责安排。
5、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。
6、各班级要进行进退场的演练，确保活动的有序开展，保证幼儿安全。
7、后勤人员组织好幼儿的奖品发放。
活动流程：
1、家长入园签到，到各班主任处报到。
2、播放运动员进行曲，教师组织幼儿到达指定会场，保证幼儿秩序和安全。
3、主持人宣布活动开始：
1、教师致辞：尊敬的各位家长朋友，亲爱的小朋友们：大家好!迎着春日的阳光，我们迎来了20xx年x季亲子趣味运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了!在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!下面请喊出我们的口号：“快乐运动，健康成长”(鼓舞气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词.
2、园长致词，强调“友谊第一，比赛第二”并宣布运动会开始。
秋季亲子运动会活动方案篇2
一、活动主题：童心迎青奥,快乐动起来
二、活动目标：
为了丰富幼儿的在园生活，锻炼幼儿的体质，开发潜能，从小培养孩子们的`合作意识和竞争意识，激发幼儿参加体育活动的兴趣，发展幼儿动作的协调性和灵活性。同时也为做好家园共育工作，充分发挥家庭教育作用，在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难，夺得胜利的精神。促进幼儿的和谐发展；增强幼儿和父母的感情特开展以家园同乐为主线的“亲子运动会”。
三、活动地点：潭桥幼儿园大操场
四、活动准备：
1、活动所需用品准备：
1）“国歌”、“运动员进行曲”磁带等
2）音响、横幅、年级组场地牌、各班班牌、拱门等
3）摄影、拍照
4）哨子、马表、耳麦。
5）赛场布置：赛道线、标记
6）运动员号码牌
7）奖状、奖品若干
8）游戏所需的物品及各班入场幼儿手持器械。
五、人员安排
总负责人：xx
总策划与组织：郭xx
活动主持：郭xx
成绩统计:家长委员
音 响：季xx
照相、摄影：徐xx 家委员成员
跳绳计数员：家长委员
拍球计数员：家长委员
中班项目负责人：
赛场南边：陈xx
大班项目负责人：
赛场中间：陶xx
小班项目负责人：
赛场北边：李xx
六、奖项及奖品：
各年组拟定年级组比赛项目及奖项（小班：中班：大班：）亲子拉拉操串烧：最佳创意奖一名最佳表演奖一名最佳活力奖一名。
中班年级组：亲子羊角球接力赛 优胜奖1个班（旗子）
小班年级组：亲子乌龟爬 优胜奖1个班（旗子）
全园拔河比赛： 优胜奖（1个班）
七、人员职责：
1、教师：做好班级幼儿和家长的管理工作，确保比赛现场气氛热烈、组织有序，幼儿和家长能有组织、有纪律地进行比赛和观看。
2、保育员：配合教师管理班级等待参加比赛的幼儿。
3、裁判员：严格、准确的控制比赛时间、鸣号响亮、清晰。
4、计数员：公平、公正地进行幼儿跳绳、拍球的点数工作。
5、统计员：细心、准确、快速地统计比赛成绩。
6、赛道负责人：做好各赛道的点名和组织工作。
7、家长：管理、教育好自己的孩子，注意安全；遵守比赛规则，服从裁判决定；讲清洁，保持体育场地的卫生，爱护公共设施，做文明人。
八、具体活动及措施
（一）宣传发动阶段
1、通过海报向全园教师进行宣传、动员，做好幼儿和家长的动员工作，发动班级幼儿和家长踊跃参加比赛，积极投入训练并选出裁判员代表。
2、利用海报发动家长积极报名参与健美操表演。
3、班级教师做好参赛幼儿与家长的分组和训练工作
4、各班带领幼儿练习方阵、器械操。
5、各班做好参赛幼儿与家长名单的统计、上报，由园统一编号码。
6、制定幼儿竞赛项目和亲子项目的内容、规则和评比标准发送各班。
（一）具体实施阶段
以年级组为单位开展亲子运动会。
（二）总结评价阶段
1、收集整理照片、资料。
2、资料装订、归档。
九、运动会流程：
（一）、入场式（8：30—9：00）
1、开幕前主持人进行运动会开场白。
2、运动员入场：全体运动员在操场一边排列好（每班由一名幼儿持班牌，运动员排成方阵手拿不同的器械进随其后，如、花环、花束、摇铃等），在主持人宣布运动员入场时，全体运动员儿随着运动员进行曲的音乐按照顺序喊着各班的口号依次入场。（入场顺序：护旗队、裁判队、大一、大二、大三、大四、小一、小二、小三、中一、中二、中三）
3、出旗仪式、唱国歌：四名幼儿当护旗手，手牵国旗在舞台旁等候，主持人宣布举行出旗仪式时，四名护旗手手牵国旗上舞台，主持人带领全体师生及家长面向国旗唱国歌。
4、主持人介绍运动员和裁判员（各班级同时喊出自己的加油口号）。
秋季亲子运动会活动方案篇3
活动目的：透过开展秋季运动会，使幼儿及家长在活动用心的参与中体验合作与亲子交往的快乐，度过一个幸福、难忘的幼儿园运动会活动;使家长在参加活动中，创造机会让家长和家长，孩子和孩子以及家长和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园!
活动主题：秋季运动会--爱家庭、爱运动、爱健康
活动口号：让全家动起来!
参与人员：中班组全体幼儿、家长及教师
组织安排：
活动策划：___
活动报名及宣传：中班各班(形式自定)
活动报名表制定：___
场地布置：幼儿园后勤组
活动设计：
1、以班级为单位各班宣传运动会活动及组织报名。
2、比赛项目分为三个组别：宝贝组、爸爸妈妈组、爷爷奶奶组。三组分别有不同的比赛项目，到达全家动起来的目的。
3、班级透过自愿报名的方式，将报名表提前交由活动组委进行登记统计。
活动项目：
宝贝组：
1、跑步接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。每个幼儿从起点奔跑至场地一端后绕过障碍物回到原点，将手中接力棒交给下一名幼儿，最快跑完的班级获胜。
2、踩高跷接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。一名幼儿从比赛场一端踩着高跷罐子走到场地另一头交给另一名幼儿，当全组幼儿都完成比赛后，按时间长短分出胜负。
3、四轮车接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。以接力的方式幼儿逐个骑着四轮车向前进，回到终点方为完成比赛，看那班用时最短为胜。
爸爸妈妈组：
1、拔河比赛：班级与班级之间对抗，双方人数相同的状况下进行拔河，看看哪个班级力气，获胜班级进入下一轮比赛。最终决出胜负。
2、无敌战车：每班派出十名家长为一组，使用相同数量和质量的报纸与胶布，将报纸粘成一台履带，所有人站在报纸履带内向前进，到达终点最快并且没有让履带断裂的为胜。
爷爷奶奶组：
1、夹乒乓球接力赛：以班级为单位，爷爷奶奶用筷子夹住乒乓球跑向场地一端后转向回原点，每班用时最短全员跑完为胜，乒乓球中途掉落务必会起点重新开始。
亲子组：
1、袋鼠向前冲：以班级为单位，父母和幼儿共同站在口袋中向前跳，以接力的形式。最快完成比赛的班级为胜。
2、蜈蚣搬家：幼儿和家长交叉站成一列，后一个抱住前一个的腰，运送大球至终点，整个队伍走至场地一端后绕过障碍物回到原点，中途断掉的队伍原地不动五秒钟，最快回到原点的为胜。
活动流程：
1、各班自己拟定宣传方式及告知家长活动方式
2、组织各班报名，将报名表交至石梦月处
3、幼儿园后勤组布置幼儿园大操场(操场分布：操场四周五个班以桌子为间隔各自隔开，操场中间为比赛场地。)
4、活动各项活动半日比完，现场公布比赛成绩。
5、活动后根据比赛成绩，各班颁发奖状及奖品。
秋季亲子运动会活动方案篇4
一、 活动目的：
1、通过开展亲子运动会，为幼儿创设一个和家长亲密接触的氛围，让幼儿知道和爸爸妈妈齐心协力完成比赛项目，增进家庭之间的情感交流。
2、通过亲子活动激发幼儿参与体育活动积极性，锻炼幼儿身体技能，增强幼儿身体素质，培养幼儿团队协作的精神和不怕困难的意志品质，体验努力之后获得成功的快乐。运动会项目
1、看谁投的多：
比赛规则：幼儿投球爸爸或妈妈接球。球框系在家长腰上，幼儿站在球框旁边听裁判信号，拿一个球跑向指定位置向家长身上的框投掷，然后继续往返拿球投掷;家长站在指定位置，双手背后，移动身体用框接球，时间一分钟，以在规定时间内接球多者为胜，如有并列进行复赛取最后成绩。(小班1、2m,中班1、5m,大班2m;)
参赛人数：男女不限
参赛幼儿：
活动准备：海洋球若干
2、过小河：
比赛规则：幼儿和家长站在起跑线处，听裁判发令后，家长将一只圈放在幼儿前面，幼儿双脚并跳到圈里，家长放另一只圈，幼儿接着跳，两只圈交替向前摆放直到幼儿跳到终点。以用时最少者为胜。(小班20m,中班25m,大班30m)
参赛人数：幼儿分男子组、女子组;家长不分只需一人参加即可。
参赛幼儿：男子组：刘峻辉、朱辈轩、郑雨泽、宋杨毅、吕承俊;女子组：徐馨怡、史书扬、徐心诺、帅雨萱、丁希贤。
活动准备：塑料圈若干
3、鸡毛信：
比赛规则：家长手持鸡毛信，站在起跑线处，听裁判发令后，爬过封锁线到达幼儿处。幼儿接过鸡毛信，爬过封锁线，回到目的地。以用时最少者为胜。
参赛人数：幼儿分男子组、女子组;家长不分只需一人参加即可。
秋季亲子运动会活动方案篇5
本次活动围绕“快乐总动员、幸福你我他”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上、勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长！
一、活动目标：
1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。
2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。
3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地达到家园进步。
二、活动时间：
20xx年10月26 日
小班、中班组：上午9：00--11：30
大班、学前班：下午14：00--16：30
三、活动对象：幼儿、家长、老师
四、活动地点：众凯家园北门往东连点水族馆
五、活动程序：
1、运动员进场（播放《运动员进行曲》）
2、致开幕词，宣布运动会开始。
3、幼儿操展示。
4、组织亲子游戏（内容见附件）。
5、颁发奖品（个人奖、班级奖、每个小朋友的礼品）
六、活动要求：
1、幼儿热身活动内容：
小班、中班课间操《宝宝拳击操》《握紧拳头》
大班、学前班课间操《小宝贝》《宝宝拳击操》《彩虹的约定》
2、各班提前发放通知，要求父母到要参加。
3、游戏中所需物品分配到各班负责。
4、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则。
5、游戏场地、音响、话筒由周老师负责安排。
6、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。
7、各班级组要进行进退场的演练，确保活动的有序开展。
七、活动内容及规则
游戏一：游戏名称：拔河
游戏目的：积极参与，为孩子树立榜样。
参加人数：以班级为单位，每班10个家长 （爸爸）
游戏准备：拔河用绳子
游戏玩法：裁判先确认双方队员人数相等，听到预备声，选手双手握住绳子，听到哨声比赛开始，绳子中心标志拉出线外，比赛结束。
游戏规则：三局二胜
游戏二：游戏名称：推宝宝比赛（小班 中班）
游戏目的：增进亲子感情，培养集体意识。
参加人员：一名幼儿、一名家长
游戏准备：3个小推车 3把椅子
游戏玩法：由各班先派出10个家庭，以班级为单位排成3队，幼儿坐在小推车 上家长来推，当老师发号口令后，家长推着幼儿从起点到终点绕过椅子（椅子放在终点）再返回到起点，把小推车传给下一组家庭继续，哪个班10个家庭先完成为获胜。
游戏规则：幼儿要坐在车里把脚抬起来不要碰地，家长在拐弯时放慢速度，以免幼儿掉下来。比赛完成的家庭请站到队伍的最后面排队。
游戏三：游戏名称：小动物运西瓜（适合中小班）
游戏目的：增进亲子感情，培养合作意识。
参加人数：一名家长、一名幼儿
游戏准备：皮球3个
游戏玩法：每班出6组家庭参加孩子站在起点家长站在终点，游戏开始（教师吹哨），幼儿抱起球从起点跑至终点，孩子抱球家长将孩子背起，跑回起点，将球交给下一个孩子，另一个家庭出发，以此类推，最先完成的一组获胜。
游戏四：游戏名称：《赶小猪》 （中班）
游戏目的：锻炼手眼协调能力。
参加人数：一名家长、一名幼儿
游戏准备：小球2个、球拍2个
游戏玩法：参赛对象由中班小朋友及家长参加，每班派出10组家庭参加， 幼儿在起点，爸（妈）在终点等候幼儿，当听到开始后幼儿用球拍赶小球到终点爸（妈）那，然后爸（妈）手拿球拍双腿夹球跳回起点， 将球交给下一个孩子，另一个孩子出发，以此类推， 最先完成的一组获胜。
游戏规则：家长的球掉下要重新回到起点再走。
互动游戏：吃西瓜
游戏目的：增进亲子感情，培养合作能力。
参加人数：一名幼儿、一名家长
游戏准备：西瓜、桌子、水果刀 水果盘十个
游戏玩法：水果盘内准备5块西瓜，家长和幼儿分成十队站好，家长和幼儿站在距离桌子3米 的起点，教师发号口令时，幼儿迅速跑到桌子前给家长拿西瓜，每次只能拿一块西瓜，吃完后宝宝将瓜皮送回终点再拿下一块，5块西瓜先吃完获胜。
游戏规则：每次只准拿一块西瓜，家长吃的西瓜不能吐掉。
游戏五：游戏名称：挤欢乐球（适合中小班）
游戏目标：培养幼儿与家长的合作与竞争能力，通过跳圈锻炼幼儿弹跳能力。
参加人数：一名家长、一名幼儿
游戏准备：吹好的气球若干、塑料圈12个、动感音乐（裁判准备）（每组4个家庭）
游戏玩法：教师按家庭人数分组，每组4个家庭，幼儿在起点，妈妈在终点坐在小椅子上，当游戏开始时幼儿手拿一个气球跳过起点与终点间的三个圈 将球放在家长后背与小椅子之间，家长立刻将球挤爆，幼儿返回起点继续取 气球（小班玩游戏时不跳圈，直接跑），将欢乐球放在妈妈背后，妈妈把气球挤 破，这样反复进行，当音乐停止时游戏结束哪组挤破的气球多，哪组获胜。
游戏规则：当妈妈把气球挤爆以后，宝宝才可以出发去取下一个气球。
游戏六：游戏名称：宝宝快快爬（小班）
游戏目标：锻炼孩子的爬行能力和家长的配合
参加人数：一名家长、一名幼儿
游戏准备：地垫10块 （每组5个家庭）
游戏玩法：5个宝宝为一组，每位宝宝两块地垫，宝宝一边爬，家长一边用两块地垫交替着为 宝宝铺路，先到终点的获胜。
游戏规则：两块地垫要超过终点线，并且宝宝最先站起来的为获胜。
游戏七：游戏名称：快乐家庭（中小班）
游戏目标：锻炼躲闪能力，培养亲子之间的感情。
参加人数：一名家长、一名幼儿。
游戏准备：尾巴若干。动感音乐（裁判准备）
游戏玩法：家长将孩子背在背上，孩子裤子后面有3条尾巴，孩子们揪其他小朋友的的尾巴，同时家长们也要保护好自己孩子的尾巴，揪到尾巴多者为胜。没有尾巴的淘汰。
游戏规则：家长只负责保护孩子的安全不能揪尾巴，不能为了不让别人揪到尾巴就把尾巴藏起来。
游戏八：游戏名称：串串乐（小中班）
游戏准备：地垫20块（用小地垫拼）、珠子15个（每班每次分5组进行）
游戏玩法：孩子站在起点，家长站在终点，游戏开始孩子一边跑，并爬过地垫到终点穿3个珠子，再由家长抱着跑回起点，先到达起点为获胜。
游戏规则：孩子不能在地垫上跑，家长不能帮孩子穿珠子。
秋季亲子运动会活动方案篇6
一、亲子主题
以「亲子为主题」，在家长的陪同下与孩子们体验情境性的游戏，不仅提升了幼儿与爸爸妈妈的亲子默契程度，更是让幼儿感受到运动会的快乐!
01、我的宝宝在哪里
准备：布带若干
玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，请幼儿手拉手围成圆圈，相应的.家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手边唱歌边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后请家长去寻找自己的宝宝。
要求：幼儿不能发出声音，去找父母，父母通过触摸找到自己的宝宝。
02、我是小小领路人
准备：雪碧瓶或鲜橙多瓶10个，给瓶子罐好水，间隔着摆成两条，红绸带两条。
玩法：爸爸或妈妈和小朋友站在起点处，游戏开始，爸爸或妈妈用绸带蒙好眼睛，小朋友牵着爸爸或妈妈的手绕着瓶子走s路线。走到终点后瓶子不倒下为胜。
03、找爸爸妈妈
准备：大头娃娃头饰6个。
规则：成人可在场地终点处交换位置，但不能摘下娃娃头饰。
玩法：邀请6个家庭参加，家长戴上大头娃娃头饰，听音乐在场地中央跳舞。音乐停，家长站在场地两端。主持人帮助幼儿原地转三圈后，让幼儿找自己的爸爸妈妈。
04、我为奥运赢奖牌
准备：白板一块，上贴有奥运五环，每个五环中间有一枚金牌(银牌或铜牌);蒙眼布(或面具)若干。
玩法：幼儿蒙上眼睛，转三圈，到达指定地点(黑板)后，摸到金牌为满分，摸到银牌8分，摸到铜牌5分。
05、爬雪山过草地
玩法：起点和终点的距离大约10米。在全程将水桶、椅子、水果等等障碍物摆成“s”型。
通过障碍的人先站在起点，观察障碍物的位置，然后，蒙着眼睛前进。在过障碍时，可以参考自己家人的提示，如：“靠左一点”、“脚抬高一些”等等。
脚碰到障碍物即算失败，必须回到起点线重来，如果三次都失败，就被淘汰，另请人来越障碍。
注意事项：遮上双眼后注意安抚幼儿的不安情绪，参加者的提示应尽量准确、简洁。
06、喊数抱团
玩法：喊数抱团其实很简单，当老师说到某一个数字宝宝的时候例如3，你就找到最近的一个小朋友抱在一起，以此类推。
在圆圈的线上找到一个自己的位置，一起围着圆圈走，当听到鼓声响起的时候，抱起来组成团，最后经过数数检验其正确。鼓声停止，找不到队伍的孩子，进行节目表演。
07、全家乐翻天
规则：一次活动后如没有家庭出局的，则对折一次报纸，再继续游戏，直到有家庭出局为止。
玩法：参赛的家庭进场后，找到一张报纸在旁边站好，游戏开始后听音乐踏步，音乐停止时马上站到报纸上待老师来检查，如果脚在报纸外的家庭则被出局。
二、自理能力主题
以「自理能力」为主题，可以让中班幼儿在自理能力上有一个显著的提高。
08、我给爸爸(妈妈)穿鞋子
玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，首先让幼儿认识家长的鞋子，然后让家长将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱。
游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸(妈妈)的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者。
09、穿大鞋
玩法：由一名家长与一名幼儿参加，家长脱下鞋子坐在场地另一边，幼儿穿上家长的鞋子站在另一边，听到口令以后，幼儿出发向家长走去，走到家长那，帮家长穿上鞋子，家长背起幼儿跑向场地另一边帮助幼儿穿好鞋子，看谁先完成。
10、我给爸爸妈妈穿衣服
玩法：一名家长在终点，幼儿在起点，哨声响起时，幼儿拿起衣服跑向终点，给其家长穿上衣服，拉上拉链后，家长背起孩子迅速跑向起点，先到者为胜。
三、体能活动主题
以「体能活动」为主题，而开展的游戏活动，锻炼幼儿的“走、跑、跳、钻、爬”以及身体的协调能力。
11、快乐运水工
准备：桶6个、雪碧瓶三个、舀子3个。
玩法：家长从起点手拎两桶水至终点，幼儿在终点用舀子将桶里的水灌入雪碧瓶中，先灌满的获胜。
12、搭高楼
准备：易拉罐30只、小推车三辆。
玩法：家长从起点处将易拉罐运往终点，一次只可以运一只，幼儿在终点将运过来的易拉罐垒起来，一分钟内垒得最高的获胜。
13、滚彩球
准备：大塑料彩球3个、饮料瓶12只。
玩法：幼儿站在起点，家长站在终点。幼儿从起点开始滚彩球，途中绕过饮料瓶障碍，至终点家长背着孩子再抱起彩球跑向起点，先到者获胜。
14、火炬传递赛
材料：火炬、平衡木、山洞、跨栏器械、小红旗。
玩法：幼儿手拿“火炬”，依次越过平衡木，跨过栏，钻过山洞，在地图上找到首都北京插上五星红旗，最先完成的幼儿为嬴者。
15、无敌梅花桩
材料：四个旺仔牛奶罐制作的梅花桩十个。
玩法：十人一组，单脚站在梅花桩上，计时15秒，在规定时间内单脚或双脚没有落地的得分，反之不得分。
16、运粮食
准备：沙包若干、呼啦圈3个。
玩法：幼儿站在起点，家长在终点。幼儿从起点处将沙包放在头顶，手放在身体两侧，运至终点处交给家长，家长用脚夹沙包跳掷呼啦圈内，在规定的时间内(2分钟)，圈中沙包最多的获胜。
17、剪羊毛
准备：夹子
玩法：每组有一名家长和宝宝组成，在家长身上夹上若干的夹子，家长抱起宝宝，沿着大圆圈来回跑，让宝宝去取别的家长身上的夹子，夹子最多的家庭获胜。
18、跳圈
准备：15个五色环
玩法：参赛幼儿分成二组。先在场地上放两组各15个五色环(一个两个一个两个圈依次放置)参加游戏的幼儿从起点出发，双脚并拢、分开依次跳进圈内，15个环全部跳完，以速度最快者为胜。
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