广泛宣传，营造氛围。在宣传活动期间，一是在办公室醒目处张贴了节能宣传标语、节能宣传画，使大家在进与出之中增强了节能意识和节能知识的普及，营造了节能宣传的良好氛围。二是组织干部认真学习了《公共机构节能条例》《节能宣传资料》以及国家有关节能的方针政策、法律法规和标准规范等，增强干部法律意识，从而推动节约型机关的建设。

采取措施，加强治理。拟定了“绿色办公、低碳生活”倡议书，派发给局全体干部职工。树立职工自觉爱护水电设施、节约每一滴水、每一度电，在人离开时要及时关水、关电器，杜绝“长明灯”，“长流水”现象。加强办公用品的使用和管理，完善《购买办公用品申请登记表》，利用电子媒介修改文稿，减少重复打印次数，注重纸张的再利用。通过一系列方法的宣传和学习，增强了广大干部的忧患意识和节约意识。

生活馆活动总结篇2

9月1日是我国“全民健康生活方式行动日”，根据株洲关于《全民健康生活方式行动日宣传活动的通知》要求，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，我社区计划开展以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。具体安排如下：

一、活动时间

20xx年9月1日（星期六）上午9：00———11：00

二、地点

时代国际

三、内容

1、义诊咨询

2、开展全民健康生活方式宣传活动

四、活动方式

活动围绕慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化宣传口号“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”“我行动、我健康、我快乐”。使群众进一步了解“减盐、预防高血压”的意义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。

xx社区

20xx年8月31日

20xx年全民健康生活方式日宣传资料

每年9月1日为全民健康生活方式行动日，该行动第一阶段叫“健康一二一”行动，口号是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。如何做到合理膳食，适量运动是目前亟待解决的问题。

一、合理膳食：根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：

少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。

平衡膳食很重要

某些食物可能在某一种或某些营养素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含丰富的钙，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，但是任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的营养，因此，我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。建议每日的食物一定要多样，不仅能保证每种营养素的摄入，也能在一定程度上降低不安全食品带来的摄入量，更有利于健康。

常见的饮食问题

不良的饮食习惯容易导致身体不健康或疾病，几种常见的饮食问题及造成的问题主要是：

三餐安排不合理，进食过快

不吃早餐容易导致胃病、无精力，可能会影响上午的工作效率，长此以往可能会引起营养不良；晚餐太过丰盛易导致肥胖、失眠或血脂异常；进食速度过快，可能会加重胃肠负担，导致肥胖等；建议：坚持一日三餐，定时定量，两餐之间间隔4—6小时适宜，天天坚持早餐，吃好早餐；午餐吃饱，晚餐适量，多选择富含膳食纤维的食物如糙米、全麦等。进食时细嚼慢咽。

饮水不足

在忙碌的现代社会中，足量饮水常常会被忽视。饮水不足可能会导致结石、心血管疾病等。建议养成主动喝水的习惯，不要在感到口渴的时候再饮水，在温和的气候条件下，轻体力劳动成年人每日最少饮水1200ml，最好选择白开水，少喝含糖饮料，也不宜喝生水和反复加热的水，饮水时应该少量多次，每次200ml左右。

食油过重

食油过多是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等，同时高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也会导致糖尿病、高血压等慢性病。建议控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量不宜超过25或30克，建议用蒸、煮、炖等方式减少油的摄入，少吃油炸食品。使用控油壶，坚持家庭定量用油，控制总量。

食盐过多

食盐过多会导致血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，还可能会增加胃病、肥胖等疾病的患病风险。中国营养学会建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过6g，建议在烹调时实行总量控制，如果使用了酱油，就要按比例减少食盐用量，一般20ml酱油中含有3g盐，，如果摄入了足够的盐，则要相应的减少酱油和味精的用量；在菜肴9成熟的时候或者出锅前放盐，这样盐放得少菜也会有味道，使用控盐勺等工具也可有效控制盐的摄入。

二、适量运动：千步活动量为尺，万步目标是追求

第1招千步为尺。以中速步行1000步为一把尺，度量你每天的身体活动。各种活动都可以换算为1000步的活动量，不同活动完成1000步活动量的时间不同。日常生活中的中等速度步行，走1000步大约需要10分钟。

第2招不拘形式。内容任选择，追求在万步。累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4000步、7000步或者1万步的活动量。达到每天相当于1万步的活动目标，可以通过以下方式实现：（1）日常生活工作中的活动。（2）步行或骑自行车出行。（3）运动锻炼。1万步是追求，但不是唯一选择。

第3招循序渐进。循序加时间，渐进增步速。1万步为一级目标。7000步为二级目标。生活出行加运动，酌情量力选目标。

第4招感觉用力。用力凭感觉，自己找适度。更有效地促进健康需要每天4000步以上中等强度活动，如快走、上楼、拖地等，每次活动应在1000步活动量或10分钟以上。

千步活动量时间（分）：就是相当于一千步活动量的各种活动时间

千步活动量时间

活动项目

（分）

3千米/小时，慢速，水平硬表面

4千米/小时，水平硬表面；下楼；下山

步4.8千米/小时，水平硬表面20xx975

负重上楼行5.6千米/小时，水平硬表面；中慢速上楼6.4千米/小时，水平硬表面；0.5—7千克

生活馆活动总结篇3

一周的节能宣传活动已落下帷幕，对此次活动，我局领导高度重视，局长亲自安排部署，并召开了局机关宣传周活动部署会，对节能宣传周活动进行了安排布置，既营造了良好的氛围，又取得了较好的效果。现将我局活动状况总结如下：

1、开展形式多样，丰富多彩的宣传活动。我局紧紧围绕的主题，通过局led电子显示屏、qq群播放宣传主题，宣传节能知识和节能常识，纠正不节能的行为习惯，进一步提高机关工作人员的节能意识和职责意识，从身边小事做起，从一点一滴做起，节约一滴水、一度电、一升油、一张纸。

2、开展节电活动。督促广大干部职工养成随手关灯的习惯，做到人走灯熄并减少电脑等各种电器待机时间，各办公室、会议室等区域的空调严格按照温度夏天不得低于26摄氏度的要求，并规定各办公室要做到无人时不开空调，下班前半小时提前关掉空调。

3、开展能源紧缺体验活动。全局工作人员乘坐公共交通工具、骑自行车或步行上下班;办公区域停开空调一天;停开公共场所(如走廊、卫生间等)照明一天。局领导带头用心参加体验日活动，充分发挥模范带头作用，构成“领导带头示范，职工用心参与”的良好氛围。同时，活动周内及今后，践行“135”出行方案(即1公里内步行，3公里内骑自行车，5公里内乘坐公共交通工具)，以绿色低碳的出行方式支持节能减排。

4、开展废旧商品回收利用宣传活动。广泛宣传随意放置废旧电管、电池对生态环境和人体健康的危害性，普及废旧灯管、电池回收的相关知识。组织县城内宜客隆商场、宏辉家电等电器经营大户开展了以旧换新活动，用心宣传“资源有限，再生无限”理念，引导我局人员把资源节约与循环利用理念转化为自觉行为，构成绿色环保、循环利用的办公和生活方式。

通过本次节能宣传周活动，进一步增强了广大干部职工的带头节约意识，为公共机构节能工作深入人心奠定了良好的舆论基础，到达了预期的目的。我们将以本次活动为契机，继续采取有力措施，广泛动员干部职工参与，进一步营造节能减排的浓厚氛围，不断将节约型机关建设工作推向深入，为引导和带动全社会节能减排做出用心的贡献。

生活馆活动总结篇4

20xx年是实施“十二五”发展规划开局之年，是全面贯彻实施《全民健身计划（20xx-20xx年）》启动之年，是《全民健身条例》颁布实施的第三年，为使全乡人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，源南乡开展了一系列“全民健身日”活动，现将我乡20xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下：

一、提高认识，加强领导

开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式，是构建亲民、便民、利民的全民健身体系的重大举措。为此，我乡按照省市县

20xx年全民健身活动工作的总体部署和要求，及时制定了《20xx年源南乡“全民健身日”活动实施方案》，成立了由乡长苏建武任组长、分管领导彭梅任副组长、彭娇、贺云华、钟光华、张丽萍、李胜佺、刘世奇、张萍、张世俊为成员的源南乡全民健身活动领导小组，并围绕“每天锻炼一小时”这一全民健身活动主题，认真开展了系列活动，确保了活动时间、活动内容、活动经费的落实，真正做到了认识到位、工作到位、责任到位，营造了“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，使全民健身活动开展得有声有色，进一步焕发出了全乡人民群众参与健身的热情和积极性。

二、精心组织，统筹安排，确保我乡“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出

（一）切实把全民健身活动作为一项日常工作来抓。按照上级统一部署和要求，为贯彻落实《全民健身计划纲要》、促进全民健身活动的有效开展，不断满足广大干部职工日益增强的健身需求，全面提高广大人民群众的身体素质，以健康的体魄和饱满的精神投身于工作中，以“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”为目标，营造“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛围，我们把全民健身活动工作作为一项重要任务来落实。一是制订活动方案。以提高人民群众身体素质为目标，发动广大人民群众积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强健康意识，提高身体素质，促进我乡社会经济事业的全面发展为指导思想；从实际出发，以开展群众喜闻乐见的体育活动为载体，积极推进全民健身活动的有效开展，增强科学的健身意识和身体素质为工作思路，制订了《20xx年源南乡全民健身日活动实施方案》，确定每年开展活动不少于5次，参与全面健身活动的人数不少于60%。二是健全组织体系。切实加强全民健身工作的组织领导，充分发挥工会、共青团、妇女组织的作用，成立健身活动小组，建立活动骨干队伍。形成以工会为主导，共青团、妇女组织为基础、体育爱好者为骨干、广大群众职工为主体的覆盖面广、包容量大的全民健身组织体系。三是广泛宣传发动。通过开会、发放宣传资料、悬挂横幅等形式，大张旗鼓地宣传全民健身的重要意义，宣传和普及科学、文明、有效的体育健身项目和方法，发动广大人民群众积极参加各类健身活动，提高科学健身的认识和科学健身能力。四是经费保障。在单位预算经费比较困难的情况下，打紧开支，压缩其他办公经费，挤出经费专项用于健身活动经费，为搞好活动提供了经费保障。

（二）紧扣主题，积极开展活动。今年，我乡紧紧围绕“每天锻炼一小时”这一健身主题，组织开展了内容丰富的全民健身活动。一是积极参加县组织的各项全民健身活动，让广大人民群众感受热烈的全民健身气息，激发广大人民群众健身热情，自觉投身到全民健身活动中去。二是充分开展节日活动。利用“迎新年、庆三八、庆五四”开展趣味运动，组织了拔河、跳绳、乒乓球、飞镖等趣味性体育比赛，为庆节日增添了气氛。三是积极开展户外活动。每天都有群众自愿组织参与的晨练健身活动；每天晚上7—9点各村分别组织有群众自愿参与的广场舞、健身操活动；四是学校利用艺术节举办了全校的广播体操比赛活动；五是厂矿企业、卫生院等单位还开展了工间操活动。

（三）支持退休职工参加体育活动。积极支持单位退休职工参加县上组织的各种体育协会，每年安排一定的经费用于退休职工体育活动。同时，还积极为退休职工外出参加柔力球、门球、太极拳体育比赛提供方便。

（四）8月8日，全乡统一举办柔力球、门球、羽毛球等群众喜爱的体育项目展示活动。通过以上系列活动的开展，充分调动了全乡人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全乡进一步掀起了全民健身活动的新热潮。

三、开展全民健身活动的体会

（一）领导重视，认识到位是关键。开展全民健身活动是构建和谐社会的需要和广大人民群众的迫切需求，是提高全民素质和促进“三个文明”建设的重要形式。只有领导重视，认识到位，才能真正做到工作到位、责任到位，才能真正唱响了“全民健身、全民共享”这一主旋律，才能真正营造出“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”的良好氛围，促使全民健身活动有声有色开展。

（二）人人参与，全民共享是目的。全民健身活动需要人人参与，确保人人受益。因此，我们在制定活动方案时，要根据单位的特点和单位的实际，制定出贴近群众的健身活动项目、活动内容，才能吸引更多人参与，才能起到全民健身的效果。

（三）开展活动，经费是保障。开展全民健身活动意义非常重大，要使活动开展好，除了在组织形式上充分体现社会活动社会办和全社会参与的新思路，在具体工作中有周密计划、有周密安排外，有一定经费是开展活动的保障。

四、今后工作的努力方向

在今后的工作中，我们要进一步加强领导，统一思想，提高认识，以更好地适应群众健身要求为根本出发点。针对政府工作的实际，充分调动广大人民群众的积极性，以更加扎实和完善的措施，更丰富多彩的形式，广泛开展全民健身活动，努力营造全民健身的浓厚氛围，切实增强广大人民群众的健身意识，从职能部门指导、引导、要求健身，变成了自觉健身和我要健身，不断提高广大人民群众的健康素质，更好地为构建和谐源南和建设全面小康社会服务。

生活馆活动总结篇5

?活动部署动员阶段】

【集中教育阶段】

按照市局的指示精神，认真开展六个一活动：

1、10月25日早晨，我校小学部统一组织了升旗仪式，并以文明交通从我做起为主题，进行了国旗下演讲，对全体师生发出了倡议。

2、11月3日，全校各班级办了一期以交通安全常记心间为主题的板报，从各个角度介绍了交通安全防范工作的重要性，对全体学生进行教育。

3、利用11月7日下周班会课时间，组织全体学生以班级为单位举行了《交通安全承诺书》签名活动。

4、11月10日组织三四五年级学生举办了一次交通安全知识竞赛活动。

5、利用11月7日下午班会课时间，组织召开了交通安全主题班会课，细化各项安全注意事项，对全体学生进行交通安全教育。

6、11月11日学校印发了《南山双语学校小学部交通安全致家长一封信》，由学生带回家，向家长宣传交通安全知识，与家长共同遵守交通安全，维护好学校周边的交通秩序。

【深化教育阶段】

学校与南山保卫处和龙口市交警三中队携手，联合整治学校周边的交通安全秩序，重点是周一早晨、周五下午和每天中午放学时间，并制定执行了学生上下学交通护导制度，保证了教育效果。

我校将以本次活动为契机，继续认真细致的做好小学部全体师生的交通安全教育和指导工作，保证每一名师生不出交通安全事故。

生活馆活动总结篇6

为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”。根据洪疾控字〔20xx〕82号关于做好全民健康生活方式日活动暨首届“万步有约职业人群健走激励大奖赛主题健走周”活动的通知要求，青山湖区疾控中心、区健教所，青山湖社区居委会和我卫生服务站联合在青山湖社区开展了一场以“和谐我生活，健康南昌人”、“日行一万步，吃、动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的健康教育宣传活动，现将本次宣传活动工作开展情况总结如下：

一、提高认识，增强信心，精心组织

青山湖区疾控中心、区健教所策划组织，青山湖社区居委会和我卫生

服务站全力配，合联合开展活动，本次宣传活动内容包括健康咨询、

免费测量血压、资料发放、宣传标语、宣传横幅、等形式。

二、积极筹备，扎实工作，活动内容丰富

9月1日上午，在青山湖社区居委会的大力支持下，青山湖区疾控中心慢病科蔡科长、区健教所郭科长一行人和我站公共卫生科人员在居委会老年大学小广场设置了宣传咨询台，悬挂了《和谐我生活，健康南昌人、日行一万步，吃、动两平衡，健康一辈子》宣传条幅，两块展板，带来各种健康生活方式宣传资料。

当天上午尽管天

下着雨，前来咨询的人群还是络绎不绝，现场我们散发了多种健康教育宣传资料，并为前来的咨询的群众提供免费测血压等服务。向居民宣传中国公民健康素养66条、日行一万步，吃、动两平衡，高血压病和糖尿病的预防保健、老年人如何运动饮食等相关知识

三、活动效果评价：

本次活动共展示宣传横幅1面，展板两块，发放健康教育资料100余份，测血压70余人，直接受益126人次。。区疾控的专家在现场解答群众提出的相关问题。活动取得了预期的效果。参与活动的居民也纷纷表示，这种活动好，暨富了保健知识，又对百姓健康之路起到了指导作用。

为了使这项活动能够长期、可持续的开展，我们把它和开展社区健康教育、慢性病管理、老年人中医保健有机的结合起来。利用各种宣传平台和机会进行宣传如发放相关的健康教育资料。今后，这项宣传活动精神将溶于日常工作中，持之以恒。

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