为期两个多月的中小学心理健康教育培训即将结束，在这两个多月的时间里给了我很多的改变，尤其是对学生的看法与视角上。参加过很多的培训，这次对我来说收获最大。对于我这个刚踏上教师路的菜鸟来说，一直以来最让我头疼的事就是怎样走进学生的心里，怎样能比较有把握的掌握他们的心理。初中阶段是所有老师都最头疼的一个年龄阶段，这个阶段的孩子敏感、矛盾、自我意识，自我情感等各方面都在发展。记得在刚上班的时候，孩子们的叛逆，张扬着实让我这个初涉教师行业的新教师吃了不少苦头，因为自己当时也没有很快的转换的自己是一名教师角色，没有站在一个研究学生的角度来思考问题，时常感到非常的无奈，不理解作为一名学生他们怎么会如此的让老师烦心。但是通过这次的培训了解了一些专业的中学生心理发展状况的知识以后，我开始理解并且能够站在一个客观的角度来看待这些孩子们的各种状况。对于一些类似的老师讲的案例的时候还能时不时的对上自己班级学生的问题，尽管应用的还是不是很熟练，但是我相信这是一个好的开始，这也是我这次参加培训的最大的收获。这次培训的每一位老师讲的都非常好，也讲的很用心。给我印象比较深刻的是严秀英老师的《中小学心理健康教育指导纲要》解读的一节课。

1、认识自我

成为首要心理健康教育内容：对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度；提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。

对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。

2、开展心理辅导

开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。

心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。

开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾向。

心理健康教育的主要内容包括：

普及心理健康知识；

树立心理健康意识；

了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。

关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。

良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。

良好的认知状态是指自知、自控和自律。

情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。

良好的认知状态即良好的自知自控自律的能力是中学生很难达到的一种能力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的能力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的能力，初中生的自我意识已经开始并且发展的很快的一个阶段，引导他们培养良好的自我意识，认识自我接纳自我。

青少年常见的心理异常：

（1）焦虑，是由紧张、不安、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成的复杂情绪状态。焦虑大多是因为遭遇到威胁和内心冲突而引起的，不过这些威胁的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人往往夸大威胁的严重性。正常/病态；偶尔发生/持续存在对于这些青少年的焦虑情绪，主要辅导策略是：

通过创设宽松环境、做松弛训练、调整预期等方法，减轻他们过重的心理负担。

（2）抑郁，是一种持续的心境低落、悲伤、消沉、沮丧、不愉快等综合而成的情绪状态。抑郁与焦虑是有一定联系的。严重焦虑者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐惧，是指面对某些特定对象（如人、物或场景）时产生不合情理的强烈恐惧或紧张不安的体验，并伴有回避行为的一种情绪障碍。恐惧与恐惧症的区别：恐惧症存在典型的回避行为，而一般人的恐惧可以有回避行为，也可以没有回避行为；强烈的情绪反应和自主神经系统征象（如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗等；明显影响正常生活和社会功能，导致人的生活质量下降。

（4）注意缺陷多动障碍（俗称多动症），是指儿童智能正常，但表现出与年龄不相称的注意力分散、不分场合的过度活动、情绪冲动等问题。

（5）攻击性行为是指伤害别人且不为社会规范所许可的行为。学生攻击性行为可能有下列原因：

①生理上内分泌不平衡；

②错误模影视暴力行为，以此为荣；

③参加了不良团伙，染上恶习；

④被别人过度压制，心里过于紧张，一遇机会全部释放；

⑤不能控制自己冲动过激的情绪。

教育事业是一个伟大而艰巨的任务，学生的身上肩负着祖国未来的重担，那么我们身上就肩负着这如何让他们肩负起祖国未来的重担。所以这是一个光荣的职业也是一个责任重大的职业。无论怎样的学生问题我相信只要你有心，有爱心有职业心把他们都当成自己的孩子来看，相信一切问题都会解决的。

疫情讲座的心得体会篇2

10月21日听完李妮老师的心理讲座，说的真好，我觉得很惭愧。今天刚刚停课一天，我就开始在抱怨。在群里要求核酸检测回复，只有几个人回复，然后给家长一个个打电话，催促去核酸检测。下午依然有几个家长没有回应，什么感受？我真的是很不耐烦了，很无语了。

现在想想，我们这些农村的家长们都在忙于生计，可能真的是没有时间回复。还有很多是爷爷奶奶在家带孩子，老年机没办法看微信。除了理解，没有其他办法，只有更多的耐心和责任感做好自己的本职工作，多换位思考，放下抱怨和负面情绪。想一想：我可以做什么？怎么样可以做的更好些？

特整理了以下笔记，和分享自己在工作中的一些感悟。

青少年心理发展的特点：

1.成人感进一步发展，希望获得尊重和理解。开始审视重要他人对自己的影响，喜欢走向同龄群体或独立。

2.情绪容易冲动，不能全面考虑后果。

3.睡眠不足，学习压力大，时间安排满，缺乏个人空间，遇事缺少机会进行心理调整，缺乏灵活应对的策略。

感悟：

青少年生理发展和心理发展出现不平衡现象，很多学生个子看起来又高又大，像个大人了，可是你同他谈话，就会发现他就是一个孩子，特别幼稚，看问题片面，简单。所以，他们的心理年龄要落后他们的生理发展。此外，同龄人、伙伴是青少年在社会交往中非常重要的社会关系。进入青春期，随着活动范围的扩展，青少年对家庭的依恋逐渐转向伙伴群体，形成亲密的伙伴关系。他们的言行，爱好、衣着打扮等相互影响。信任伙伴胜过信任家长和老师。所以，教师和家长要引导青少年正确交友，懂得和正直，诚信，见识广的人交朋友才是有益的。

今天在头条上看到一位教授发文，称现在的孩子从初中开始一直到高中毕业，过的日子就跟监狱里坐牢的一样，甚至你看下坐牢的服刑人员，他们的时间安排都比孩子的时间安排要健康的多。对此，我深有同感。想想我们初中的时候，除了上课时间，几乎都是散养型，没有早自习，午自习，晚自习，没有课后服务，吃饭零零落落地在校园里，特别自由自在，即使这样松的管理下，依然有很多的学生刻苦努力学习。那是一种自发的动力，渴望依靠知识改变命运的强大内驱力。而现在呢？学校把时间安排的满满的，老师每天把学生看的死死地，教师累，学生也累，即使这样，很多学生不愿意学习，没有学习的动力，效果微乎其微。但是不看也不行，出了安全问题谁能负责？学校也很无奈。

疫情对学生心理的影响：

1.学习无动力；2.社交无能力；3.对真实世界无兴趣；4.对生命价值无感受。

感悟：

现在的青少年出生就处于网络时代，他们最大的乐趣就是上网玩游戏，聊天。这种快乐不需要任何付出的代价，容易满足，正如现在所说的奶嘴乐。学习需要付出辛苦，需要专注和忍受寂寞。所以，学生静不下心来钻研，坐不住。他们唯一的乐趣就是玩手机，真实的世界找不到乐趣。我有个同学他儿子是个小胖子，唯一的乐趣就是玩手机，打游戏。她急得不行，我说，周末你们带孩子出去玩玩不好吗？爬爬山，散散步。她说，都想到了啊，关键是人家不愿意出去你说怎么办呢？说没意思。沉迷于网络，造成真实的世界中社交无能力。很多学生不知道怎么和人沟通？说话没有情商。开学有个孩子，老师说他一句，他能怼十句。他不知道要尊重老师，所以老师都不喜欢他。和同学也处不来，动不动就是怼人，他觉得和人交往就应该这样。现实中感觉孤独然后在网络里找到快乐，以此恶性循环。

疫情对封控在校的学生心理影响：

1.他们可能会压抑自己的真实情绪；

2.他们可能无法满足使用网络的心理需求；

3.他们可能会更多出现人际交往的冲突；

4.他们和家人的情感链接无法得到满足。

感悟：

国庆节有个孩子因为家在定远县，疫情防控不能回家。后来开学后，就因为吃饭插队的小事，对同学大打出手，出手特别狠，眼神里透出凶狠冷漠，影响特别恶劣。我常在想是什么让原本应该可爱的孩子这样暴力、冷酷无情。其实，通过了解原生家庭的情况就能理解了。从小父母离异，和爷爷长大，父亲常年在外打工，无暇顾及孩子的成长，更不要说心理健康教育了。老师更多的是关注学习，即使有时谈心，也是隔靴搔痒，无法真正走进学生的心里。这样的孩子更多的是通过网络发泄情绪，安抚内心的孤独。一旦，学校封校，两个星期，甚至是一个月不准回家，没有家长的安抚，更不准接触手机，他们就像一座座孤岛，内心会无比脆弱，烦躁，焦虑烦恼得不到排解，在学校，就是一个危险的炸弹，随时都可以引爆。前天，当得知这周又不能回家，那个孩子轻描淡写地说：我要回家，否则我怕我一急又要打人了。我吓了一大跳，说，啊？你还要打人？他自己也笑了。虽然是玩笑，但是真的是内心情绪的投射。

疫情下学生心理防护策略：

学校层面：

1.高度重视学生心理健康，开设心理健康课程；学生心理咨询工作正常开展。

2.加强教育教学工作统筹；科学规范线上教学安排；减容量，降难度，缓进度；家长诉求，及时解决回答。

3.加强师生人文关怀；做好学校封控生生活服务保障，面向封控学生，开展丰富多彩的文体活动。

感悟：前几天，学生听说本周又要封校，很多学生跑到校长办公室，请求在监控下限定时间，允许他们玩一会手机。校长和老师都不敢答应。因为没有这样的先例。很感动也很吃惊，李妮老师在讲座中提到了学校可以开放微机室，允许学生一定时间上网，让他们了解外面的世界，和现实生活接轨，缓解心理焦虑，体现学校的人文关怀。我想在疫情防控下，真的不能重压，一味地采取压制的方式，否则学生心理反弹力度会加倍。还是要注意疏导。

班主任层面：

1.利用网络做好家校沟通，关注学习情况和关注学生心理健康，了解学生情绪变化等。及时与家长沟通。

2.利用网络班会，对孩子进行引导教育。

3.引导家长正确的教育方法：亲子共聊，共同参与家庭活动，给身边的人一个拥抱，笑脸……

感悟：班主任的责任重大，不仅要引导教育学生，同时也要指导家长正确和孩子沟通。引导学生学会表达正向的情感，合理发泄负面情绪，疏导压力和焦虑。帮助学生理性平和。

心理教师层面：

1.加强心理健康教育宣传；

2.开好心理健康课程；

3.做好网络支持系统；

4.危机个案的跟踪，特殊群体的关注；

5.不忘自我关照和成长。

感悟：只有自己温暖有爱，做个小太阳，才能给他人带来温暖和光明。心理教师责任更任重而道远，更要不断学习成长，提升素养。如何发挥心理健康教育的作用，值得用心去思考，用行动去践行，用责任诠释职业。

疫情讲座的心得体会篇3

经过全国上下的共同努力，我国疫情防控形势总体平稳，国内感染风险主要来自境外输入。奥密克戎变异毒株的出现，全球疫情形势更加复杂严峻，必须毫不松懈抓好常态化疫情防控各项工作，坚决筑牢“外防输入、内防反弹”防线。

为应对最新变异毒株带来的挑战，我们必须做好充分准备。面对不断出现的变异毒株，我们要严阵以待、不掉以轻心，同时又要避免恐慌心理、自乱阵脚，保持既不恐慌也不轻慢的心态，严格落实疫情防控常态化措施，坚持动态清零目标不动摇，就一定能够打赢任何可能出现的疫情遭遇战，巩固来之不易的防控成果。

毫不松懈抓好常态化疫情防控，全力阻断疫情输入、传播、扩散。新冠肺炎疫情是一次特殊的考验，我们要攻克这个难题，就要总结好、使用好我们前期战胜疫情形成的好经验，要做到“一口岸一方案”，不断完善疫情防控工作方案和应急预案。陆路边境口岸海关要坚决落实“客停货通”“人货分离”等防控政策，对跨境司机、边民等高风险人群要严格做到闭环管理。同时，要继续坚持人、物、环境同防，采取多种有效措施，严密防范新冠病毒通过进口冷链食品输入风险。要进一步严格规范进口冷链食品生产经营行为，加大日常监督检查力度，坚决杜绝食品生产经营者采购、使用无合法来源的进口冷链食品。

持续加强防疫健康宣传，引导广大群众严格落实个人防护措施，有效阻断疫情的传播链。新冠肺炎疫情具有传染性强的特征，而这些问题往往出现在一些不良的生活习惯和饮食习惯之中，这就需要每一个人加强抗疫知识的学习。明确“保护自己”也是积极抗疫，要主动把“戴口罩”“一米线”“勤洗手”等防疫要求记在心中、落实到行动上，才能有效地阻断疫情的传播链，守护好我们来之不易的防疫成果。

有序推进疫苗接种工作，切实筑牢免疫屏障。当前，“打疫苗”已经成为了大家的自觉，为疫情防控贡献“一臂之力”，是每一个人的责任。当然，“打疫苗”是为了在人体内部筑起一道防护网，让病毒进不去，能够更好地守护人民群众的健康。党员干部要做好疫情防控的宣传，让更多人对“打疫苗”有科学的认识，自觉打“第一针、第二针、第三针”，构筑起健康免疫系统。

依靠科学力量战胜疫病，牢牢掌握疫情防控主动权。从2020年初新冠肺炎疫情突然暴发，到我们迅速行动、有效布防，有效地遏制了疫情的扩散，得益于始终坚持党的领导。同时，我们能够迅速阻断疫情，离不开科技支撑，通过疫苗的有效防控，让我们的疫情防控工作更快地推动。新阶段，面对变异的新冠肺炎病毒毒株，我们要提高思想上的认识，坚持筑牢“外防输入、内防反弹”屏障，持续用好“科技线”，依靠科学的力量，更好地战胜疫病，筑牢人民群众的健康“防护网”坚持动态清零目标不动摇，就一定能够打赢任何可能出现的疫情遭遇战，巩固好来之不易的防控成果。

疫情讲座的心得体会篇4

当前，疫情处于较为严重复杂时期，疫情防控更是处于关键阶段，需要有人能站出来真正担当作为，“安抚”公众情绪、“控制”恐慌状态、“有条不紊”度过难关……每一项工作都刻不容缓。这是一场看不见敌人的“战场”，面对严峻考验，全体党员干部，坚定信心、众志成城，让担当作为成为人民群众安心最大“定心丸”！

冲锋在前，奋战一线率先抓落实，不缺执行力。疫情防控阻击战打响，在这危难时刻，广大党员干部要带头发挥先锋模范作用，挺身而出、英勇奋战。基层一线的党员干部“临危受命”，“逆行”冲往防疫最前线。阖家团圆日，奔赴“疫区”支援，他们说“国家的大事，我们义不容辞”，直抵防控最核心战场，他们说“若有战，召必回，战必胜”，率先抓防控落实，需要他们冲锋在前，这是党员干部的职责，更是为人民服务的使命所在。落实防控责任必须依靠基层一线强有力的执行力，疫情防控目标和各项措施需要落到每个岗位、每个党员干部的具体行动中，广大党员干部要团结带领人民群众坚决贯彻落实党中央决策部署，“执行”的过程就是给老百姓“定心”的过程。

铁拳出击，积极应战抗疫现成效，不缺战斗力。疫情严峻亟需引起全面重视，但绝不是制造恐慌，公众的恐慌来源于抗疫信心的缺失，党员干部的战斗力就是人民群众“驳击”恐慌的最有力支撑，任何时刻任何情形，党员干部都不缺战斗力，铁拳出击、有条不紊就是最“扎实”的担当。面对疫情阻击战，医务战线的党员干部前赴后继迎难而上，有了他们的“不计报酬、无惧生死”，才有了“疫霾”下一点一滴的“捷报频传”。每一份请愿书承载着的都是勇敢的决心，他们说“作为医护人员，我责无旁贷”，疫情就是命令，时间就是生命，他们不眠不休从未言弃，这是党员干部的担当，更是击退“肺炎”的战斗力所在。好消息不断传来，千万人心的汇聚就是真正的信心和力量。

科学应对，钻研科普及时解疑难，不缺“免疫力”。在这场看不见硝烟的战役中，“病毒”是我们共同的且是唯一的“敌人”，科学应对、信任依靠、尊重扶持是增强“免疫力”的良药。科研战线的党员干部与时间赛跑、与“病魔”赛跑，开展疫情应急科研攻关，强化防控诊疗技术研发及成果应用，为坚决遏制疫情蔓延势头提供科技支撑，他们一直在行动，这样的科研“智囊团”，是人民群众的自豪与信任所在。情绪状态与“免疫力”密切相关，科普战线的党员干部与谣言抗击、与质疑抗击，信息公开不隐瞒、专家回应解疑惑、稳定情绪增定力。尊重科学是提高“免疫力”的不二法宝，党员干部要带头理性应对，让科学、透明、作为成为抵抗病毒的强有力屏障。

特殊时期需要特殊方案应对，非常情况需要非常手段防控。在这场疫情阻击战中，党员干部要“有所作为”“有所担当”，科学防治、精准施策，让担当作为成为人民安心最大“定心丸”。

疫情讲座的心得体会篇5

与病毒较量拼的是速度，争的是时间。在疫情得到有效控制前，每一秒都是倒计时。疫情防控的严峻形势要求我们要增强紧迫感、责任感，全体动员、迅速行动，按照省委省政府的统一部署，加强加快流调溯源，及时公布流调信息，尽快找出潜在感染人、切断传播链。战疫时间越长，对经济社会发展的冲击越大，对人民生命健康的伤害越大。只有采取最坚决、最果断、最严格、最有效的措施，争分夺秒开展流调、重点人群管控、核酸检测和消毒等重点工作，应查尽查、应检尽检、应隔尽隔、应收尽收，才能精准阻断传播途径，切实保障人民生命安全和身体健康。

病毒的狡猾给疫情防控带来很多不确定性因素，在提高速度同时，还要求我们必须有强大的战略定力，制定明确的战术策略。在过去的疫情防控中，我们积累了“大数据+网格化+铁脚板”的工作经验。结合本次疫情特点，摸清底数、夯实基础，要继续用好这个“铁三角”，以“大数据”织密扎紧“防护网”，以“网格化”筑牢压实“安全线”，以“铁脚板”踏准补强“薄弱点”。要加大组织防控力量下沉，把联防联控的网络织得更密，以更加严格的措施，切实做到风险地区人员防控不放松、重点场所检验检查不放松、重要活动防疫风险评估不放松、群众防疫教育引导不放松、做好应急准备不放松。

同时间赛跑、与病毒较量的成效如何，关系到能否坚决遏制疫情蔓延的势头，关系到疫情防控大局。当前，疫情防控工作正处于最吃劲的关键阶段，任务十分艰巨。越是特殊时期，广大党员干部越要发扬冲在前、干在先的精神，闻令而行，闻鼓而进，不屈不挠，冲锋到防疫一线。身处防控一线，每天都会遇到新情况，大多没有现成“答案”，广大干部群众要增强问题意识、坚持问题导向，始终把群众利益放在第一位，创造性地解决问题。以实际行动、务实作风向群众“比心”，方能获得群众最广泛的支持，汇聚起抗击疫情的强大力量。

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